"Vreau fese mari dar fara a atinge picioarele, cvadricepșii"!
-Asta auzi și tu cred sau chiar ești acea persoana care își dorește asta!
Explic: Nu poate fi fese mari fara macar cât de puțin să implici și picioarele în exercițiu. Sau poate fi cazul cuiva ,foarte rar, foarte menționez care are o genetica de excepție dar în acest caz volumul îl preia un strat mare de țesut adipos mai puțin din mușchi.
Indicații: Antrenează tot corpul, executa exercițiile de baza cu tehnica corectă,pune accent pe fese ,fara teama chiar daca ușor vei simți și cvadricepsul. Nu te avanta doar in exerciții de izolare pentru că asta este pierdere de timp in cazul când urmărești acest scop de a mari fesele.
#leoteam? #leociobu #wellnesswordwidephysiques #wellnessprep #mrolympia23 #olympian #ifbbprospain #spain #wellnessdivisionifbbproleague #biglegs
Aimer
